۱. تعریف عشق و اجزای آن
برای درک چگونگی عاشق کردن کسی، ابتدا باید اجزای تشکیل‌دهنده عشق را از دیدگاه روان‌شناسی درک کرد. مدل سه‌گانه عشق استرنبرگ، عشق تمام‌عیار را ترکیبی از سه مؤلفه اصلی می‌داند که در رئوس یک مثلث قرار دارند:

شور شامل میل جنسی و احساسات جذابیت.
صمیمیت شامل احساس نزدیکی و ارتباط.
تصمیم/تعهد شامل تصمیم به دوست داشتن فرد و حفظ رابطه.
بسته به ترکیب این اجزا، انواع مختلفی از عشق به وجود می‌آیند، مانند عشق رمانتیک (شور + صمیمیت) یا عشق رفاقتی (صمیمیت + تعهد).
رابرت فراست، عشق را به عنوان "یک میل مقاومت‌ناپذیر برای اینکه به شکلی مقاومت‌ناپذیر مورد میل واقع شوی" تعریف می‌کند. همچنین، عشق نیازمند تعهد، مراقبت، مسئولیت، احترام، لذت بردن و اعتماد است و اغلب مستلزم داشتن یک سابقه مشترک و ما بودن است.
۲. افزایش جذابیت و دوست‌داشتنی بودن
بخش مهمی از ایجاد علاقه، به تبدیل شدن به یک فرد جذاب و خواستنی برمی‌گردد.
الف. رشد فردی و خودشناسی
• برای جذب دوستان و دلدادگان (و یا اینکه دوست یا دلداده بهتری باشید)، باید آگاهانه هدیه‌های خود را در تمام زمینه‌ها شامل ظاهر، دانش، امور مالی، شخصیت، پرستیژ و مهم‌تر از همه، شخصیت، رشد دهید (بند ۱۹: تقویت مواهبم).
• باید خودتان باشید؛ اگر نتوانید خود واقعی‌تان باشید، فرد مقابل هرگز شما را واقعاً نخواهد شناخت.
• عشق به خود یک عامل اساسی است. اگر با خودتان رابطه‌ای سالم برقرار نکرده باشید، ساختن رابطه‌ای سالم با شخص دیگر عملاً غیرممکن است.
• در مورد زنان، اگر شما احساس زیبایی کنید و مطابق با آن رفتار کنید، دید مرد نسبت به زیبایی شما تقویت می‌شود. همچنین، زنان نباید هرگز در مورد ظاهر خود، به‌ویژه وزنشان، اظهارنظرهای منفی کنند (بند ۵۳: من زیبا هستم).
• برای جذب دوستان و دلدادگان بالقوه، باید مانند تولیدکنندگان سلبریتی‌های هالیوود، این شخصیت منحصر به فرد را بازاریابی کنید (بخش پنجم: بازاریابی من).
ب. از بین بردن عوامل دافع
• باید تلاش کنید عامل ترس، عدم قطعیت و تردید را که عامل اصلی دافعه مردم است، حذف کنید.
۳. تکنیک‌های ارتباطی و ایجاد صمیمیت
برای ایجاد ارتباط عاطفی و صمیمیت استفاده از روش‌های ارتباطی خاصی توصیه شده است:
الف. دیدگاه شنونده
• سعی کنید هر چیزی را که می‌گویید از طریق گوش‌های شنونده بشنوید و آن را از دیدگاه او بیان کنید (بند ۱: در کفش شما). این کار باعث ایجاد تماس صمیمانه می‌شود.
ب. اهمیت لبخند و تماس فیزیکی
• یک لبخند واقعی باید آهسته باشد و از درون قلب جاری شود؛ این لبخند نشان می‌دهد: "وای، من واقعاً چیزی را که می‌بینم دوست دارم".
• تسلط بر لبخند ساده احتمال ملاقات با فرد رؤیاهایتان را به میزان زیادی افزایش می‌دهد.
• در مورد تماس فیزیکی انسانی، دست دادن، در آغوش گرفتن یا حتی بغل کردن، اگرچه باید طبق قراردادهای اجتماعی انجام شود، دارای قدرت قوی است.
ج. گوش دادن مؤثر
• گوش دادن فعال برای ساختن روابط بسیار مهم است. برای زنان، هنگام صحبت با یک مرد، بهتر است از تکان دادن مداوم سر و صداهای تأییدکننده مانند "اوهوم" خودداری کنند، زیرا مرد ممکن است فکر کند در حال قطع کردن کلام او هستند. صرفاً ایستادن و نگاه کردن به او در حین صحبت باعث می‌شود او شما را یک شنونده عالی بداند (بند ۹: مانند یک میخ گوش کن).
د. تحسین و توجه
• تعریف‌های اغراق‌آمیز و شاعرانه می‌تواند به عنوان یک داروی تقویت‌کننده میل عمل کند. مردانی که در این هنر مهارت دارند، غیرقابل مقاومت هستند.
• برای مردان، مهم است که به یاد داشته باشند که ارتباط با زن رویداد اصلی است، نه فعالیت‌هایی مانند تماشای فیلم یا صرف غذا. حتی پس از یک فعالیت بد، باید زن را به شدت تحسین کرد (بند ۴۵: او بازی است، نه بازی توپ).
• مردان باید یک دقیقه توجه کامل و اختصاصی به زن زندگی‌شان به ازای هر ساعتی که از هم دور بوده‌اند، اختصاص دهند (بند ۴۸: روش دقیقه‌ای یک ساعت).
• سپاسگزاری را گسترش دهید : قبل از گفتن "متشکرم"، دلیل سپاسگزاری خود را بگویید ("ممنونم برای...").
ه. ایجاد شگفتی و هیجان
• سورپرایزهای شیرین ترتیب دهید. گاهی گفتن "تو خیلی خاص هستی" به یک دوست خوب، سخت‌تر از گفتن "دوستت دارم" به یک دلداده است (بند ۲۰: یک سورپرایز شیرین برنامه‌ریزی کن).
• می‌توانید از بازی سنگ قبر استفاده کنید: از فرد مهم زندگی‌تان بپرسید دوست دارد چه چیزی روی سنگ قبرش حک شود. بعداً از همان کلمات برای ابراز قدردانی یا عشق خود استفاده کنید تا نقطه تلاقی قلب و ایگوی او را هدف بگیرید.
۴. انگیزه‌های بیولوژیکی و میل
در زمینه بیولوژیکی و انگیزشی، میل عاملی قدرتمند است:
• میل به عنوان یک محرک: میل به عنوان یک حالت روانی انگیزشی برای یک محرک یا تجربه خاص که پاداش‌دهنده پیش‌بینی می‌شود، تعریف می‌شود.
• عشق به عنوان اعتیاد: مغز فرد عاشق متمرکز و مشتاق است، و دید تونلی دارد. این میل شدید می‌تواند مانند اعتیاد به الکل یا کوکائین، حالت وسواس‌گونه پیدا کند، به خصوص در مواقع طرد شدن.
• میل به عنوان فاصله: میل زمانی زنده می‌ماند که فاصله و عدم مالکیت وجود داشته باشد، اما نه عدم ارتباط و بی‌تفاوتی. توانایی نگریستن به فرد نزدیک با حس شگفتی شدید نسبت به رمز و راز و پیچیدگی او، راهی برای بیدار کردن میل است.
• سیستم انگیزه بیولوژیکی : انسان‌ها دارای یک سیستم انگیزه بیولوژیکی هستند که به ما پاداش‌های ذهنی (احساسات خوب) می‌دهد و ما را به سمت رفتارهایی سوق می‌دهد که شانس بقا و تولید مثل را افزایش می‌دهد. به عنوان مثال، ما به دنبال لذت جنسی هستیم زیرا این احساس خوشایندی است که برای نیاکان تکاملی ما جهت بقا ضروری بود.
• نظام عاطفی زن: زن برای مشاهده واقعیت از طریق احساساتش طراحی شده است. طبیعت او را به یک سیستم نظارتی ناخودآگاه مجهز کرده است که نسبت به بقای او بسیار حساس‌تر است.
• پرهیز از ضعف: زیست‌شناسی زن در مورد اینکه چقدر "خوب" هستید اهمیتی نمی‌دهد؛ برنامه طبیعت بر اساس بقا است. طبیعت از ضعف بیزار است، و یک زن هرگز به مردی که بتواند او را کنترل کرده و از او سوء استفاده کند، احترام نخواهد گذاشت.

برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید:

info@NewshaCast.com

See omnystudio.com/listener for privacy information.